這週開始跑舉重教練開的新課表，一週總訓練量上升。
保持肌肉彈性，在訓練中也較不容易受傷。
上星期收到ＹＯＵＬＩＳＮ震動按摩槍的新品，幫助放鬆深層肌肉，緩解較大訓練量帶來的身體不適感。
照片中所使用的是【YOULISN】天王震動按摩槍-進階版
不管是要熱身準備、整體放鬆或者日常保健。
四種不同按摩頭，三段可調節變速，輕巧方便攜帶
像我這種怕麻煩的人，充電一次就可以使用一週，再方便不過了
有興趣的朋友可以至粉專看看
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